bakyyy 发表于 2013-10-24 10:07:28

秋冬养生菜

秋冬季气虚 荐补气的十大食补

  秋冬季节人们经常会出现气虚的症状,尤其对于男性朋友来讲,肾气虚更是影响健康的重要因素,如果男性朋友患有气虚应该怎么办?肾气虚吃什么好?今天小编带大家一起来了解下。
  秋冬季气虚 男人需要吃出健康
  一、鳝鱼养血温阳
  鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。
  二、鸽肉补肝壮肾
  鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤弹性,让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的功效。另外,相比于其他禽肉,鸽肉更易于吸收,适合脾胃虚弱的人。
  三、香菇补气血
  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”
  四、韭菜补中气
  生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。

jingyan422 发表于 2013-10-24 10:26:19

这个不错,学习了,多次蘑菇和韭菜

嫣冉 发表于 2013-10-24 10:43:43

鳝鱼激素超多,能不吃还是不吃吧

hzbaby 发表于 2013-10-24 11:18:18

鳝鱼、鸽子,都是激素养大的,不敢吃。话说现在真是什么都不敢信了啊,老传统的养生之道,没有合理的材料配合,是不是都不敢尝试了?

susanlou 发表于 2013-10-24 14:19:40

学习了主妇必修课

杜杜狼 发表于 2013-10-25 16:48:39

学习了,谢谢分享

becky1234 发表于 2013-10-28 21:58:12

很棒的資料, 記下了, 感謝分享.

伊铃936 发表于 2013-10-31 09:20:15

哎,现在不知有啥是安全能吃的。
页: [1]
查看完整版本: 秋冬养生菜